緊張型頭痛の予防法

@ 頚や肩のコリをほぐす
A 姿勢をよくする。頬杖や片肘をつかない
B 視力が悪い人はめがねの調整をする
C 長時間続けてパソコンやゲームをしない
D 歯を食いしばる癖のある人は顎関節症の疑いがあるので歯科医に相談を
E 考えるときは上を見る習慣をつける
F お酒や遊びをうまく取り入れる



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posted by N at 00:00 | 頭痛
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