片頭痛の予防法

血管の運動を調節している自律神経が乱れると、片頭痛がひどくなることがあります。
規則正しい生活で自律神経の乱れを調節しましょう。

@ 忙しい朝でもきちんと食事をとる。
A 何ヶ月か頭痛日誌をつけて因果関係をつきとめる
B 週末頭痛を起こす人は朝もいつもと同じ時間に起きる

痛みがあるときには血管の拡張を防ぐためお風呂よりシャワーがおすすめです。

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posted by N at 00:00 | 頭痛
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